さっちの日記

さっちの日記のブログです。

お菓子

ガムをかんでいたら、お菓子ってやめられるかな。

食べ始めると、ついついやめられなくなってしまうのがお菓子なんです。

もちろん仕事中だと、すぐにやめられますね。

おなかいっぱいだと、お菓子は食べないでおこうって思えるんです。

でもでも…、夜はだめなんです。

ついついお菓子に手が伸びてしまいます。

こういうのって、どうしたらいいんだろう…いっつも悩んでいます。

意思を持ってやめている人が、すごいですね。

パン

パンって、やっぱりごはんよりかはよくないんですよね。

ごはんはミネラルたっぷりでいい…なんていわれているでしょう。

出来るだけ食べないようにしないと…なんて思うんだけどねえ。

でもやっぱりたまにはご飯よりもパンが食べたくなってしまいます。

おいしいのは、パスコのパンかなあ。

最近は、あんまり甘いパンや総菜パンって買わなくなりました。

シンプルなパンばっかりですねえ。年かな。

風邪

最近ちょっと体調悪いんですよねえ。

風邪を引いちゃったかなあ。

私って、風邪を引いたときにすぐに鼻水が出たり、せきが出たり…、

なんていう症状は出ないんです。

最初にすっごく身体がだるくなるんです。

もう動きたくなくなっちゃうくらいにね。

だから最初は、疲れなのかなあなんて思っていて…。

寝ても収まらないから、これはいつもの風邪だ…と気づくわけです。

はあ…、年取ったのでしょうか…。

ココア

ココアって身体にいいのですか？

最近そんな話を聞いたんです。

チョコレートと一緒で、ポリフェノールがたっぷり入っているようです。

でもココアが悪いとも言われているでしょう。

あれはそもそもココアに砂糖が入っている物が売られているからだそうです。

だから、砂糖や乳脂肪分不使用のココアを買わないといけませんね。

身体いいのならやっぱりココア、飲みたいですね。

いっつもお茶では飽きちゃいますから。

体調

秋はなにかと体調を崩しやすくなりませんか？

最近どうも、しんどいんだよねえ。

気をつけないと行けないなあなんて思います。

やっぱり朝晩が気温の差が大きくなってきました。

ぐっと涼しくなって、まあ過ごしやすいと言えばそうだもんね。

でも、やっぱり明け方の冷え込みは寒さを感じます。

それで体調を崩すんだろうなあ。

特に子ども…、眠くてさむくても置きませんからね。

すぐに体調崩します。

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